أقرت الهيئة العامة للغذاء والدواء بفوائد الشمر (Foeniculum vulgare) واليانسون (Pimpinella anisum) في تحسين عملية الهضم، مشيرة إلى قدرتهما على تخفيف الغازات والانتفاخ.
كما أفادت وكالة الأنباء السعودية (واس) في 26 مارس 2025، أن الهيئة شددت في بيان صحفي على ضرورة الالتزام بالجرعات الموصى بها واستشارة الطبيب قبل البدء في استخدامهما. فهل يدرك الجميع أهمية تحديد الكميات عند تناول الأعشاب العلاجية؟
وبالنسبة للشمر، حددت الهيئة الجرعة اليومية الموصى بها ما بين 4.5 إلى 7.5 جرامات. وحذرت الهيئة من استخدامه من قبل الحوامل، أو المرضعات، أو الأشخاص الذين يعانون من حساسية معروفة. كما وجهت الهيئة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في تخثر الدم بضرورة استشارة الطبيب قبل استهلاك الشمر. فكيف يمكن للمستهلك الموازنة بين الفوائد الطبيعية والمخاطر الصحية المحتملة؟
وفيما يتعلق باليانسون، أوصت الهيئة العامة للغذاء والدواء بجرعة يومية قدرها 5 جرامات لعلاج عسر الهضم. ونبهت الهيئة إلى أن اليانسون قد يسبب ردود فعل تحسسية لدى بعض الأفراد، كما قد يتفاعل مع الأدوية المستخدمة لعلاج السكري أو حبوب منع الحمل. وهل يتساءل البعض عن مدى تأثير هذه التفاعلات الدوائية على فعالية العلاج الأساسي؟
وأضافت الهيئة أهمية توخي الحذر عند استخدام المواد العشبية ذات التأثيرات العلاجية، مؤكدة على ضرورة استشارة الطبيب لتجنب التفاعلات الدوائية المحتملة أو المشكلات المتعلقة بامتصاص العناصر الغذائية. فما هي الضمانات التي توفرها الاستشارة الطبية لضمان سلامة المريض؟
وختمت الهيئة بالإشارة إلى إمكانية وصول المستهلكين إلى قائمة الأعشاب المحظورة، والنباتات الطبية، ومنتجات التجميل الممنوعة عبر الموقع الرسمي للهيئة العامة للغذاء والدواء. فهل يحرص المستهلكون على مراجعة هذه القوائم قبل شراء المنتجات العشبية؟ وكيف تساهم هذه الشفافية في تعزيز الصحة العامة؟
ولم يتطرق البيان إلى بدائل أخرى لعلاج الانتفاخ أو تفاصيل إضافية حول طرق تحضير هذه الأعشاب.
ما هي الجرعات الموصى بها للشمر واليانسون؟ حددت الهيئة العامة للغذاء والدواء الجرعة اليومية الموصى بها للشمر ما بين 4.5 إلى 7.5 جرامات، بينما أوصت بجرعة يومية قدرها 5 جرامات من اليانسون للمساعدة في تخفيف عسر الهضم، مع التأكيد على ضرورة استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
من هم الأشخاص الذين يجب عليهم الحذر من استخدام الشمر؟ حذرت الهيئة من استخدام الشمر من قبل الحوامل والمرضعات والأشخاص الذين يعانون من حساسية معروفة. كما شددت على ضرورة استشارة الطبيب لمن يعانون من اضطرابات تخثر الدم قبل استهلاكه لتجنب أي مضاعفات صحية.
ما هي المحاذير المتعلقة باستخدام اليانسون؟ أوضحت الهيئة أن اليانسون قد يسبب ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص، كما نبهت إلى إمكانية تفاعله مع أدوية السكري أو وسائل منع الحمل، مما يستوجب الحذر والاستشارة الطبية لتفادي التداخلات الدوائية.