أكدت الهيئة العامة للغذاء والدواء أن الكمون (Cuminum cyminum) يقدم فوائد صحية وقيمة غذائية تشمل المساعدة في الهضم وتخفيف الغازات، لكنه لا يجب أن يُستخدم كبديل للاستشارة الطبية.
كما أفادت وكالة الأنباء السعودية (واس) في 7 مارس 2025، أن الهيئة تنصح بالالتزام بالكمية اليومية الموصى بها والتي تتراوح بين 1.5 إلى 3 جرامات، مشيرة إلى أن ملعقة صغيرة واحدة تعادل 5 جرامات تقريباً.
وحذرت الهيئة من أن الكمون قد يتفاعل مع أدوية السكري ومسيلات الدم، مما قد يؤدي إلى مضاعفات نتيجة محاكاة تأثير هذه الأدوية. وأوصت بضرورة الاستشارة الطبية خاصة للمصابين باضطرابات تجلط الدم أو السكري، وللنساء الحوامل والمرضعات.
وأوضحت الهيئة أن الكمون قد يحفز انقباضات الرحم، مما يزيد خطر الولادة المبكرة، وقد يؤثر على التوازن الهرموني أثناء الحمل. كما قد يسبب ارتجاع المريء أو الإسهال، ويؤثر على إنتاج الحليب لدى المرضعات، مما قد يؤدي لإصابة الرضع بالمغص أو الإسهال.
وشددت الهيئة على ضرورة التوقف عن تناول الكمون قبل أي إجراء جراحي بأسبوعين على الأقل لزيادة خطر النزيف، مؤكدة أن الأعشاب يجب أن تُستخدم بحذر لتفاعلها المحتمل مع الأدوية أو تأثيرها على امتصاص العناصر الغذائية.
ما هي الكمية اليومية الموصى بها من الكمون؟ تنصح الهيئة العامة للغذاء والدواء بالالتزام بتناول كمية يومية تتراوح ما بين 1.5 إلى 3 جرامات من الكمون. وأوضحت الهيئة في بيانها أن ملعقة صغيرة واحدة من الكمون تعادل تقريباً 5 جرامات، مما يعني ضرورة الانتباه للكميات المستخدمة لتجنب تجاوز الحد الموصى به.
من هم الفئات التي يجب عليها استشارة الطبيب قبل تناول الكمون؟ توصي الهيئة العامة للغذاء والدواء بضرورة الاستشارة الطبية للأشخاص الذين يعانون من السكري أو اضطرابات تجلط الدم، بالإضافة إلى النساء الحوامل والمرضعات. ويأتي ذلك لأن الكمون قد يتفاعل مع أدوية السكري ومسيلات الدم، أو يؤثر على التوازن الهرموني ويحفز انقباضات الرحم لدى الحوامل.
ما هي مخاطر تناول الكمون قبل العمليات الجراحية أو أثناء الرضاعة؟ تنصح الهيئة بالتوقف عن تناول الكمون قبل أي عملية جراحية بأسبوعين على الأقل بسبب احتمالية زيادة خطر النزيف. أما بالنسبة للمرضعات، فقد يؤثر الكمون على إنتاج الحليب، مما قد يتسبب في إصابة الرضع بالإسهال أو المغص، بالإضافة إلى احتمالية تسببه في الإسهال أو ارتجاع المريء.